Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Minyak zaitun yang dikenal sebagai penambah rasa pada menu masakan merupakan hasil dari ekstrak buah zaitun. Banyak manfaat minyak zaitun yang baik bagi tubuh, baik untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan maupun untuk perawatan kecantikan.

Ada beberapa hal yang perlu di Anda perhatikan untuk mendapatkan khasiat minyak zaitun secara maksimal, seperti memperhatikan kesegaran minyak zaitun. Manfaat minyak zaitun tidak dapat maksimal jika kondisi minyak zaitunnya sendiri sudah terlalu lama disimpan. Khasiat minyak zaitun juga dipengaruhi oleh jenis buah zaitun yang digunakan. Hal yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah masalah kemasan, untuk mengurangi penurunan kualitas dan menghindari oksidasi, sebaiknya pilih minyak zaitun yang dikemas dalam botol kaca atau kaleng.

Manfaat Minyak Zaitun

Berikut ini beberapa khasiat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda dapatkan:

Untuk menjaga kesehatan jantung
Tidak seperti minyak pada umumnya, minyak zaitun dapat kita gunakan untuk merawat jantung karena mengandung lemak tak jenuh tunggal. Kandungan lemak tak jenuh tunggal tersebut dapat mengontrol kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik sehingga dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung.

Untuk perawatan kulit
Selain digunakan untuk menjaga jantung agar tetap sehat, ternyata minyak zaitun dapat digunakan untuk perawatan kulit agar terlihat tetap cantik dan sehat. Minyak zaitun dapat membuat kita terlihat lebih awet muda karena dapat melawan tanda-tanda penuaan dini, mencegah terjadinya kerusakan sel dalam tubuh karena mengandung antioksidan, dapat melembabkan dan melembutkan kulit kering, serta tidak memiliki efek samping sehingga aman untuk digunakan.

Untuk perawatan rambut
Minyak zaitun Anda gunakan untuk merawat rambut sehari-hari untuk membuat rambut lebih lembut, mengembalikan kelembapan dan kemilau rambut Anda.

Untuk membantu melancarkan pencernaan
Jika sistem pencernaan Anda sering terganggu dan tidak lancar, maka Anda dapat menggunakan minyak zaitun untuk mengatasinya. Sudah banyak orang dari berbagai generasi yang menggunakan minyak zaitun untuk meningkatkan fungsi pencernaannya.

Untuk melindungi dari sengatan matahari
Dengan menggunakan minyak zaitun dapat menjadi pelembab yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan menyembuhkan dari paparan sinar matahari secara bertahap.

Untuk melembabkan bibir
Anda dapat membuat pelembab bibir sendiri secara alami menggunakan minyak zaitun. Caranya dengan mencampur minyak zaitun dengan beeswax yaitu merupakan lilin alami yang diproduksi dari sarang lebah. Kombinasi kedua bahan tersebut dapat membuat bibir Anda Anda lembap dan terhidrasi.

Untuk menghilangkan sel-sel kulit mati
Anda dapat mencampurkan minyak zaitun dengan garam atau gula untuk meluruhkan sel-sel kulit mati sehingga sel-sel kulit baru dapat tumbuh yang membuat kulit tetap cantik dan kencang.